在家健身省时省钱，持续有计划的训练一样练出好身材#居家锻炼 #腹肌 #减脂 #自律 #毫无训练痕迹
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【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操！三伏天逆袭！跳这一个就够了！
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把健身这件事变简单，练出好身材也更容易#居家健身 #减脂 #腹肌
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一米八，140斤是我最舒服最理想的身材状态#居家锻炼 #好身材练起来 #腹肌 #塑形 #坚持自律
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增肌的基础是力量训练，不然你吃啥蛋白粉各种补剂都没用#增肌 #腹肌 #好身材练起来 #自然健身 #居家健身有新招