京东 11.11 红包
赛后窄卧200公斤✖️1，170公斤✖️8💪 下一轮就开始系统训练喽
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今天的无装170公斤～270公斤 小重量～
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上斜170公斤🏋️平推170公斤🏋️
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祝贺自己新的借力弯举记录100公斤✖️11 还有谁～
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保守训练今天的200公斤3✖️1 小重量～
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今天开始系统训练💪卧推200公斤 小重量～
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全网挑战 无装80公斤哑铃单臂上举 还有谁请大家@出来👏
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无装140越来越轻 希望今年能突破170➕小重量～
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哈哈 今天还是小推200公斤 又想暂停 又想推2个 节奏乱了😄小重量～
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无装实力推140公斤✖️2 还有谁请大家@出来👏搞笑的不算😄#实力推
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今天的170 220 270 小重量～
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以后不管是卧推还是窄卧推必须上200公斤
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久违的290公斤 小重量～训练能让人愉悦😀
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今天超程小拉一个280公斤 小重量～
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带兄弟训练 我也蹭练一个 小推200公斤暂停😄
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保守训练 无装270公斤 小重量～
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好多朋友说我推200公斤没那么丝滑了😄我那时故意做控制💪今天给大家来个丝滑的200公斤✖️2 小重量～
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220公斤四指热身～小重量🏋️
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今天小拉270公斤✖️2 小重量～
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今天的无装270公斤 今年目标无装300公斤 小重量～
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今天的窄卧推180公斤和200公斤 小重量
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给大家继续演示170公斤 卧推被压咋自救😄压压更舒服～小重量
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实力推无装140公斤 小重量～还有谁可以 请铁友们@出来 搞笑的不算～
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100公斤X50 小重量
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今天的无装140公斤 小重量 左手带课被强仔拿药球砸的影响握力😄
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无装260公斤 今年努力无装破300公斤大关✊✊✊
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再忙训练不能落下💪小拉270公斤✊
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无装实力推140公斤 还有谁来～小重量✊#实力推
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体重少了8公斤 无装还能蹲270公斤😄小重量～
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170公斤X2 小重量
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无装实力推140公斤✖️2 还有谁～来💪请大家@出实力推可以140公斤的铁友们👏搞笑的不算😄#实力推
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实力推无装120公斤热身 下一把尝试下无装150公斤✊✊
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100公斤弯举 小重量
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无装140公斤 还有谁请大家@出来👏#实力推
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卧推
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又一次310公斤成功✊努力310公斤成为常态💪
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140公斤无装实力推 小重量
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100公斤3✖️5 还有谁？二头弯举
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100公斤3✖️5 借力弯举 敷衍下胳膊💪还有谁请大家@出来👏
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看看撒叫力量 久违的300公斤✖️3 小重量 该有sei～40岁➕的年龄还有sei～#深蹲 #力量训练
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无装窄卧200公斤 还有谁～请大家@出来👏 小重量～