V
主页
京东 11.11 红包
这爆发力,吓得旁边小哥俯卧撑都不敢做了!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
引体20-25个,每次半小时这样练,30天突破30个!
如果瘦子按照李小龙的那种训练方向只练机动性,爆发力,耐力。从104斤练到118斤肌肉形态会变成什么样?
引体10-15个,这样练,20天突破20个!
180顶级肌肉圣体倒立 俄挺 力量与美感完美融合
这就是坚持引体向上七年的肌肉和力量!
你知道这样的自重训练意味着什么吗!
墨镜一带,直接一口气做了60个引体向上!
【Thenx】如何正确练习引体向上
成都街健说第二,没人敢说第一!
女高中生|俯卧撑30*2恢复一下
前水平教学,良心分享,含训练计划!
双力臂爆发之巅,论如何才能练出干净的弹射双力臂!
超详细,汉尼拔引体,高位引体教学,学不学都可以了解一下!
这就是国内最强公园,人均单手上杠!
国内单引高手教你如何练出万里挑一的单手引体向上,内附训练计划!
肌肉溶解警告!100引体100双杠100深蹲,10分钟完成!
干货分享,街头健身如何安排适合自己的训练计划!
20天再次突破,引体向上也没有那么难嘛,就这?
新手必看,我是如何解锁单手引体向上的!
新手三个月黄金期,一分化训练拿下薄肌身材!
原来健身可以这么帅!超燃健身视频,看得我热血沸腾!!!
给你十分钟的时间,你能完成吗!
血气方刚,超越极限,国外大神的实力对决!
「Squat University」引体歪了,可能是这问题
100次俯卧撑挑战,练过的百分之八十都能做到!
练背之王,二十种引体向上,你能完成多少种!
十级L型引体向上,据说十万人里才可能有一人能做到第九级!
当你能以五根手指为支撑做指尖俯卧撑时,你的手指将如钢条一般坚硬
这就是自重,小窑参加大神赛的预赛表演!
良心分享,人体旗帜发力详解及教学,就这么简单!
50引体100俯卧撑,5分钟内完成奖励1000美刀,你能做到吗!
十一级双杠臂屈伸,能做到第六级就说明不是普通人!
体测一个引体都拉不上来该怎么办?男女通用!
首次尝试超宽距引体向上,60次也不是什么问题!
GPP→SPP 你从来没有看过的街健硬核教学【力量和动作的本质】【肌内&肌间协调】【开链&闭链】
价值百万的自重训练,能做到的屈指可数!
【葫芦爱健身】视频加载中,速速查收惊喜!
5分钟内完成60引体120俯卧撑,差点没被累死!
成都背阔肌之王,这实力,真不是用嘴吹的!
分享我的俯卧撑,引体向上等耐力训练流程,仅供参考,新手请勿模仿!