揉腹48天
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腹部手法
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揉腹第5天，坚持打卡
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腹式呼吸
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揉腹112天，躺了14天又更厚了，先吃饭吧
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秋天该黄的黄了，该凉的凉了，但还是要坚持揉腹
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揉腹58天
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34天啦，揉腹全程跟练版来啦，姐妹们每天揉一揉就有收获，试过啦！揉腹真的太好了
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懒人揉腹，躺着揉就行
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揉腹188天
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揉腹187天
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揉腹66天
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找到腹部4个小开关
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揉腹72天，坚持就是胜利
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揉腹73天
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揉腹17天
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揉腹第3天打卡
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千万不要揉腹，我居然花了31天时间
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揉腹162天
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揉腹82天
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揉腹103天
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揉腹161天
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揉腹76天
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原来这就是瘦下来的样子
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50天10斤，减肥干货分享，找对方法很重要
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揉腹119天，期待马甲线
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揉腹156天
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揉腹181天
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揉腹第10天了
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揉腹167天
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秋天这样揉腹
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来大姨妈这几天不揉腹，休息几天，好好吃饭
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金刚功练习第8天
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揉腹83天
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揉腹177天
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揉腹5个月，收获了马甲线
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上热下寒，手脚冷，这样揉腹，手暖暖
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腹式呼吸，鼻子吸气腹部向外扩张，嘴巴呼气收紧盆底肌，腹部用力收缩把气呼尽
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揉腹第8天，3天5天不爱打卡的
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揉腹54天
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揉腹80天