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27分钟超强越野下坡跑,王者竟在最后!
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https://www.youtube.com/watch?v=cSOFnWygtHo 在西班牙举行的Marathon del Merdiano,最后5公里连续下降1000米。2020年,Biel Rafols全程跟拍冠军Stian Angermund-Vik下这个坡。最后阶段一群孩子跟跑并冲线,不得不感叹体育还是要从娃娃抓起。真正高手的下坡,主要是持续性好且流畅,不逞一时之快。 另外,关于下坡伤膝的问题希望大家正确对待。下坡对膝盖压力大是事实,但是否会受伤的前提是它够强吗?得到合理的锻炼了吗?
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