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当你突破一个动作时,晚上会兴奋的睡不着
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er chuang
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当你你练一个月臀桥后…
新手练核心一个动作就够了
是吧 我都说太胖运动很吃力
当你遇到这样的丧尸,你会怎么办
还是这时候的他最帅
男生必练的动作
响尾蛇
这动作什么水平
看我发现了啥…
切勿好高骛远…
包稳的
你不怕淋雨,就怕人替你撑伞
肌肉帅哥看多了 那就看点不一样的吧
第一次见这样的器械也不知道是不是这么练…
主打的就一个真实
一个不错的哑铃训练动作
【Viktor Kamenov】其实这个动作找对方法后用不了这么长时间
比沃尔现场教学,他的发力动作各位可以借鉴一下。
二头肌膨胀
12个这种幅度的倒立撑真的强度很大
【Steve Grand】居家健身
鲨鱼出去寻找血迹【街头健身】
每事多练胸,增加就业岗位
奶牛练成记
17岁,但中国顶级前水平!
重庆肌肉男逆天发言!!!
这样的军训教官太…
健…脑?
新手就是喜欢记录📝有点痕迹就拍照
老板,你吊带是忘给我发了
可爱喔
初中生引体72个(纯享版赌狗快摇)
“只有经历过地狱般的折磨,才有征服天堂的力量”
“不是街健练不出肌肉,是你街健练不出肌肉”
健身后的肌肉记忆
一边努力一边快乐
失误开局,加突然下雨,但还是有同样热爱的朋友和我一起训练,氛围依旧
你好访客!欢迎来到我的星系
16岁准高二生做17个双力臂庆祝开学
够深吗教练…