当你突破一个动作时，晚上会兴奋的睡不着
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当你你练一个月臀桥后…
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新手练核心一个动作就够了
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是吧 我都说太胖运动很吃力
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当你遇到这样的丧尸，你会怎么办
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还是这时候的他最帅
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男生必练的动作
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响尾蛇
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这动作什么水平
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看我发现了啥…
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切勿好高骛远…
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包稳的
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你不怕淋雨，就怕人替你撑伞
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肌肉帅哥看多了 那就看点不一样的吧
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第一次见这样的器械也不知道是不是这么练…
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主打的就一个真实
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一个不错的哑铃训练动作
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【Viktor Kamenov】其实这个动作找对方法后用不了这么长时间
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比沃尔现场教学，他的发力动作各位可以借鉴一下。
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二头肌膨胀
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12个这种幅度的倒立撑真的强度很大
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【Steve Grand】居家健身
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鲨鱼出去寻找血迹【街头健身】
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每事多练胸，增加就业岗位
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奶牛练成记
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17岁，但中国顶级前水平！
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重庆肌肉男逆天发言！！！
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这样的军训教官太…
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健…脑？
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新手就是喜欢记录📝有点痕迹就拍照
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老板，你吊带是忘给我发了
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可爱喔
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初中生引体72个（纯享版赌狗快摇）
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“只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量”
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“不是街健练不出肌肉，是你街健练不出肌肉”
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健身后的肌肉记忆
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一边努力一边快乐
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失误开局，加突然下雨，但还是有同样热爱的朋友和我一起训练，氛围依旧
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你好访客！欢迎来到我的星系
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16岁准高二生做17个双力臂庆祝开学
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够深吗教练…