V
主页
京东 11.11 红包
阴阳瑜伽 | 力量 | 平衡 | 扭转 | 呼吸 | 冥想 | 减压疗愈☆☆☆
发布人
这节课包含了所以的基础练习,呼吸法,腿部的拉伸,没有高阶的体式,但能得到充分的锻炼,可以作为日常练习的内容
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
75分钟哈他瑜伽 | 瘦腹提臀增肌塑形 | 减压☆☆☆☆
【力量瑜伽】核心| 扭转 | 燃脂| 减压☆☆☆☆☆
40分钟流瑜伽 | 扭转排毒 | 减压释放 | 提升身体平衡协调能力
哈他瑜伽 | 30分钟温和晨练 | 全身伸展 | 减压放松
阿斯汤加瑜伽 | 站立序列
基础流瑜伽|灵活脊柱 唤醒能量 提升免疫力 释放压力 难度系数☆☆
陰陽瑜伽 |拜日式B+髋部和腿部拉伸☆☆
流瑜伽 瘦身 减脂 马甲线 增强核心力量 难度系数**** power yoga
改善肩周炎 缓解肩颈劳损 释放压力
流瑜伽|深度开髋 舒展肝胆经 排毒 提升代谢 难度系数☆☆☆☆☆
流瑜伽 | 伸展心肺经 促进代谢 提升肺活量 灵活关节
经络阴瑜伽 | 三焦经疏通 | 提升消化吸收代谢功能 | 改善焦虑 | 改善睡眠
哈他瑜伽 | 60分钟塑形瘦身 | 改善腿型 | 改善妈妈臀 | 提升臀腿核心力量
哈他瑜伽 | 10分钟身体后侧拉伸 | 伸展脊柱 |改善后背僵硬 | 膀胱经伸展
10分钟哈他瑜伽 | 促进肠胃蠕动 | 提升代谢 | 排毒养颜
瑜伽呼吸法 | 提升能量 | 促进新陈代谢 | 提升体内含氧量 | 美容养颜减压
基础流瑜伽 | 清除体内毒素 | 提升消化代谢功能 | 减压疗愈☆☆☆
就这样,瑜伽改变了我一生
60分钟哈他瑜伽 | 塑形瘦身 | 全身伸展 | 减压疗愈
身体前侧核心练习 | 增肌 | 提升核心力量 | 瘦腹部瘦腿
30分钟 | 肩颈瑜伽跟练
小Mi 老师零基础班上线啦