京东 11.11 红包
秋冬多吃白色食物我一定是推荐怀山片，秋冬季不仅干燥而且体质变差，我经常煮的必数怀山水，怀山的搭配丰富有营养，而且还很好喝，
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秋天怀山水正是时候，怀山色白入🫁，补益肺气。其味甘入脾，脾主四肢，脾好了，四肢就特别有劲结实
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感觉这天气真的越来越干了，没点滋润的这哪行，清润甘甜的怀山苹果红枣水赶紧煮起来
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家里有孩子不备点怀山还真不行，怀山是我一年四季用最多的食疗食材，而怀山水几乎是这三年来每周两到三次从不落下
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怀山水我仍再一直坚持着一周三次，三年来从不落下，河南焦作的垆土山药就是地道
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我愿称之为养脾胃的天花板，古方健脾八珍丸，几乎吃完了又会继续做的健脾丸
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秋冬干燥必备秋梨膏，秋日润肺，整个秋冬都润润的
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四神汤育儿路上的好帮手，四神汤加上一味五指毛桃，这道汤不仅好喝还香得很
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五指毛桃汤真的是广东人一年四季都是经常喝的常用汤，徐文兵老师这个北方人都首推它，芳香就是永远在唤醒你的嗅觉，唤醒你的魄，不给你的🫁，不给敌人祸害的空间和时机
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山药好漂亮
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脾虚人显老｜这碗豆浆坚持喝了一周，感觉脾胃好舒服！
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天凉了多吃山药，加一碗面粉揉一揉，出锅松软香甜好消化
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这样吃水果竟然这么养生，99%的人都不知道
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秋冬季润燥常喝的就是这碗小吊梨汤，秋冬养生就从一碗小吊梨汤开始吧
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这本百病食疗一定不能错过 老祖宗留下的东西，一定要家里常备一本。
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这样喝牛奶竟然这么养生，99%的人都不知道
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倪海厦：比人参汤更补，便宜效果惊人！！
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还有谁不认识怎么经典的大蜜丸——六味地黄丸？做蜜丸我可是熟手药工了
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健脾八珍丸还别说真的挺好吃的，一口一个嚼着吃（千万别吞）越嚼越香
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泡脚第二天，改变自己从自律开始，不能让自己懒得第一步就是把“湿”去掉#自律 #经验分享 #泡脚#温胆汤 #痰湿
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很多人金匮肾气丸听的多了，济生肾气丸估计大部分人听都没听过
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夏至养生汤
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立夏，当然要吃核桃壳煮鸡蛋啦，立夏蛋也叫固肾蛋，男女老少皆宜，坚持吃上15天
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面粉里加2根山药，松软好吃健康少油，吃多了也不腻
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山药紫薯饼糯叽叽的很好吃！
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失眠者自救计划之酸枣仁晚安丸，睡觉贼快
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给闺蜜做个玉肌散，做玉肌散一定要细腻，这样用起来才不会有颗粒感，不会伤皮肤
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春天还是早晚温差大，稍有不慎孩子就是来事（keke），隔三差五给孩子一杯怀山水或者怀山杏仁水
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秋冬多给孩子做这个蓝莓山药，好吃营养又好消化
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这就是没人愿意做乌梅丸的原因，过程繁琐，一个乌梅丸花了将近十天的时间，而且难以下咽
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入秋后要多吃山药、学会这种做法，口感爽滑有嚼劲，饭店都吃不到
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扫地一扫一大把，秋冬快把这个三黑粥安排起来，香甜软糯巨好吃！
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秋天养头发
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山药不仅营养丰富，而且做成蒸糕更是美味又健康！
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中秋节做个不一样的月饼，六味地黄丸月饼，这是一块特别的月饼香牌
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如果身体太虚，走几步路就气喘吁吁！这款气血双补汤记得安排上！
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千古补虚名方——薯蓣丸，虚不受补看此方，经典永不过时
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健脾养胃营养丰富的山药疙瘩汤。
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这才是千古流传下来的真正奢侈品，行走的香水，是真真实实用中药做出来药香珠
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千年养生第一糕八珍糕，健脾祛湿养胃，老少皆宜，把八珍糕做成八珍丸更方便服用，还挺好吃
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苹果和山药真是绝配，连喝两周，脾胃真舒服！