京东 11.11 红包
抛鞭抛棍的基本原则就是他，练会了，动作才能更漂亮
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自己提升短棍技巧，这2个动作多练，离高手就不远了
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九节鞭也开花，小伙用金箍棒的招式打开九节鞭
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用绳子舞花一定要会的基础，会了这个再练别的就轻松了
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女生被掐住脖子向后推，这时候想脱身，记住这1招就可以
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零基础轻松学会双节棍
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挑战一下，双节棍准确度能有多高
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表演双节棍有多大威力？破转行不行？试完教练哭了
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嘴强王者金炳万，一手双节棍练得出神入化
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小姐姐电梯内被骚扰怎么办，站对位置，防身就很简单了
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小型甩棍怎么防身？学会这3个动作，女生也能变得很厉害
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1根绳子能玩出多高的境界？内行人看得出来：没10年功力做不到
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基本功练习，青铜还是王者，做几个就知道了
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来吧，传武！海景拳术一套（下）
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来吧，传武！海景拳术一套（上）
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枪缨除了好看，还有什么作用
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防身三步骤，有人欺负你，首先应该这样做
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小义20年双节棍功力，一招一式，看看可以排在什么段位
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《当皮套人碰到黑神话悟空?会膨擦出什么样的火花?》
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三角形擒拿法，如果你力量小，用它可以放大你的力量
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无限制格斗好用吗
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劲小的女生，只要学会格挡，街头格斗你就赢了一半
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花式双节棍拇指拨浪鼓慢动作
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李小龙用双节棍很厉害，美女也想试试，打到人后就不是这么回事了
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被坏人裸绞能破解吗？学会这1个动作，就有可能了
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用膝防身，一定要加上这个动作，否则就叫高抬腿了
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螳螂拳：攻防兼备的小拳种，如今却要被人淡忘
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被抓住手臂，怎样避免对方另一只手的殴打，做对1个动作就可以
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女生被坏人抱住头强吻怎么办，很简单，1个动作就能阻止他
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手腕被坏人抓，记住这个万能公式，脱身是件很容易的事
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没练过的情况下，拳头和腿哪个更厉害，用对了打架不吃亏
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面对危险内心恐惧怎么办，这样练习，就不会再害怕了
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别怕歹徒抱你腰，想放倒他很简单，会推鼻子拽头发就行
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女生在遇到危险的时候，除了技巧，这样做逃跑的几率会更大
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用长棍在街头格斗时怎样防身最实用
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推荐女生用这个防身，长的小，威力一点不小
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六年级的学生被坏人抓住，想跑又跑不过，试试这招脱身
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女生夜晚出门，遇到酒鬼恶意搭肩时，做这2个动作就能逃跑
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在背后被坏人偷袭，无论你想怎么反击，一定要先做这件事
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侧手翻带棍
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可大可小，可以抽插的金箍棒！！