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京东 11.11 红包
跑步千万别冒进,安全第一!真不是危言耸听
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咱们日常跑步健身啊,状态不好的时候,坚持坚持;状态好的时候,也千万不能激进!为什么要有训练计划?因为训练计划的目的就是让你在确保安全以及不受伤的基础上,运动能力波浪式逐渐上升。虽然我们两三岁就会跑步了,但是那个会和真的会、科学的跑步还是有很大差距的。为了能够健康无伤的一直跑下去,千万千万要相信科学!
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