来长春带徒弟练一练
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今年准备收两个徒弟 老五已经有人预定 那这个老六会是谁那
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希望我的徒弟们越来越强大
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争取两周收干 开始征战
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徒弟的进步 比我自己进步还要高兴
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赛前造型练习
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三徒弟自然高碳备赛 系统训练半年 边备赛边长肉
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走到哪练到哪
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恢复训练
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臀部拉丝的秘诀
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和徒弟练练造型
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腰间盘好了
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就喜欢你看不惯我又干不掉我的样子
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居家训练
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备赛倒计时
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备赛就是备的一个心态
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年前最后一练 过完年正式开战
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老兵不死只会逐渐凋零
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徒弟第一次比赛 古典亚军 传统季军 没让我失望
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备赛中 想学习的私
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越来越兴奋了 要的就是这个备赛节奏
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凭你们几个烤番薯 臭鸟蛋 未免太过儿戏了吧
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专业的人做专业的事
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圣诞节练练圣诞树
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招收4月线下学员 地点:通化
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奔波一天 我需要休息休息
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又是和粉丝互动的一天
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想要把一件事做到长久 那就是把它培养成兴趣 乐在其中 而不是把它当做任务
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长春演员海选中～
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努力生长
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无论到哪先健身
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狮子搏兔亦用全力
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健身先练胸的我见过 先练腿的我也见过 最近网上出来一批健身先练造型的 我是真蒙圈
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戴帽子说明我要认真了
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三亚大奥赛赛前先热热身
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舒适备赛
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抓紧赶进度了 赛前20天
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小肥猪9月猛猛干
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再练三天出发上海
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分享个三角肌后束的干货
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谁来当我的磨刀石