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胸腰:是女人身体最有魅力的一部分
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胸腰:是女人身體最有魅力的一部分 舒緩上身壓力,打開胸腰,拒絕駝背! 胸挺起來了+後背挺拔=年輕10歲! 從這兩種最基礎的打開胸腰做起... ⚠️整個過程肩膀一定要下壓,沉肩 ⚠️感覺胸上有眼睛一直要往天花板上看 ⚠️雙手盡量平均放在身後45度角 這兩種基礎練習隨時隨地都可以做只要有足夠的空間? Tips:盡量每天練,堅持練,這樣時間長了才會看到讓你驚喜的轉變和效果???一起加油吧姐妹們?
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