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Yuya|有开学综合症怎么办?几个自我释压的方式
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(*)Unichi抗焦虑软糖&抗焦虑心心糖 有些在视频里没说到的话,全部都放在这里了~ 开学无非就是面对学业的压力,舍友相处、社团内相处的人际交往烦恼,以及想自我提升却找不到方法的焦虑 学业和自我提升都是因为自己对自身设限太高,期待太满,除了内心暗示,可以靠一些外用的缓解,降低期待值,专心做好一样,会轻松很多,不要什么都想做,结果是什么都做不好 对于人际交往的烦恼:先做好自己,足矣。我们没办法让每一个人都喜欢自己,任何你觉得很难过的人际关系,放在你的人生中都是不值一提的小石头,你不只这一个朋友~
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