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【街健训练与休息】该如何安排?街健入门系列,大神也不能忽略!
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不要生搬套一些训练方案,这些生理规律主要就是给你一个大方向和定位,具体情况还是要实时自我感知,然后判断是训练还是休息,是多练点还是少练点
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