【MIZI】30 分钟苗条上半身锻炼+9 分钟瘦脸、下颌线 | 摆脱双下巴和脸部脂肪
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【MIZI】65分钟全身燃脂站立运动+瘦腰运动｜平坦腹部 | 臂肩背减脂塑形🔥🔥
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双下巴不是胖！淡化颈纹瘦脸瘦脖子出下颌线
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【BurpeeGirl】30分钟腰腹加强燃脂+30分钟有氧运动🔥稳态有氧行走🔥全站立🔥无跳跃🔥无重复
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【BurpeeGirl】40分钟新陈代谢力量有氧训练🔥脂肪燃烧和肌肉张力的力量和调节🔥不重复🔥
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【Sub】暴叠 下颌角缩小 V脸小脸
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【BurpeeGirl】60分钟站立腹肌有氧 | TABATA 涡轮步行 | 无跳跃 | 膝盖友好 | 针对AB🔥🔥
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健身的尽头是有氧力量结合！mizi力量训练➕mizi膝盖友好有氧，不仅瘦全身，还塑形抗老提高代谢！
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【MIZI】50 分钟全身站立有氧燃脂锻炼 +10分钟燃烧背部脂肪训练 | 无跳跃、无深蹲、无弓步🔥🔥
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【MIZI】20 分钟健美上身哑铃锻炼🔥- 全程站立
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【Olivia Lawson】1kg小哑铃30分钟上半身塑形哑铃健步走训练🔥
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瘦脸针操作教学
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【MIZI】45分钟专注腹部减脂🔥全程站立 + 10分钟矫正头部前倾 | 富贵包消除训练 | 体态矫正🔥
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【BurpeeGirl】60分钟脂肪燃烧动力步行🔥无跳跃TABATA训练🔥全站式有氧健身🔥
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我天，这个训练亲测有效❗️每天3min，脸小一圈～
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【BurpeeGirl】40分钟站立全身有氧塑形训练 🔥无重复🔥
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不是吧！！巨巨巨瘦脸！脸小了一圈！
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脸大！发腮！都去练背！真的有用
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【burpeegirl】40分钟快步走加哑铃力量全身塑形训练💦💦