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大魏力量塑型7.4周二晚上核心力量训练
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舞蹈生训练
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大魏力量塑型10.24周二上午核心力量训练
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大魏力量塑型8.29周二晚上核心力量训练
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大魏力量塑型10.17周二上午核心力量训练
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大魏力量塑型10.18周三上午核心力量训练
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大魏力量塑型6.11周日上午核心训练，今天核心动作超级多，今天只有一个小时，录多了，后面不用看
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大魏力量塑型9.19周二晚上
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大魏力量塑型5.19号周五上午核心训练
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大魏力量塑型10.16周一上午核心力量训练
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核心力量训练
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大魏力量塑型6.12周一上午核心训练
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大魏力量塑型9.6周三晚上核心力量训练
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大魏力量塑型6.6周二晚上核心力量训练，
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大魏力量塑型10.13周五上午核心力量训练
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大魏力量塑型6.21周三上午核心加餐训练
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大魏力量塑型6.20周二上午核心力量训练
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大魏力量塑型9.18周一上午
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大魏力量塑型10.20周五上午核心力量训练
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大魏力量塑型5.9号周二晚上核心力量训练自用
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大魏力量塑型7.18周二上午核心力量训练
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大魏力量塑型10.7周六上午核心力量训练
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大魏力量塑型7.11周二晚上核心力量训练
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大魏力量塑型7.11周二上午核心力量训练，今天录晚了
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大魏力量塑型8.29周二上午核心力量训练
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大魏力量塑型10.13周五晚上核心力量训练
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大魏力量塑型6.8周四晚上核心力量训练
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大魏力量塑型7.25周二上午核心力量训练
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大魏力量塑型8.10周四晚上核心力量训练
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大魏力量塑型6.7周三晚上核心力量训练
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大魏力量塑型6.14周三晚上核心力量训练
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大魏力量塑型7.17周一晚上核心力量训练
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大魏力量塑型8.15周二晚上核心力量训练
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大魏力量塑型8.3周四晚上核心力量训练
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大魏力量塑型8.1周二晚上核心力量训练
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大魏力量塑型10.7周日上午核心力量训练
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大魏力量塑型7.27周四晚上核心力量训练
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大魏力量塑型7.18周二晚上核心力量训练
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大魏力量塑型6.17周六晚上力量核心
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大魏力量塑型6.9周五晚上核心力量训练今天少录了一点点，忘记了
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【禁闭体训】皮筋大型惩戒