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椎间盘突出患者的硬拉!三年第一次恢复硬拉!
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突出前70KG 220KG 现在努力恢复吧!
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百无一用是肌肉!
我劝你 不要努力健身!
不要再拉伸腘绳肌!
脊柱侧弯其实不是病!
腹直肌分离修复!
身体越来越差了!
不要再做体前屈了!
如何提升你的心肺功能?
不要再拉伸髂腰肌了!
膝盖痛你应该这样解决!
椎间盘突出 腰痛 还在吊单杠?
俯卧撑这么多年都练错了!
腿不直,不要这样练足弓了!
颈椎痛,别瞎折腾了行么?
白皮黑袜肌肉男挺帅的
手腕疼痛高效解决!
膝盖疼 就不要靠墙静蹲了!
手术很成功,病人更严重了!
线上训练注意事项!
好的呼吸事半功倍
肌肉没有记忆 不能治病!
猛男胸肌抖动太撩人
一个动作练(瘦)全身!
骶髂关节痛练它就好了!
关节疼痛要不要做手术?(看它)
膝盖疼康复流程(挂号版)
你是在为自己康复么?
椎间盘突出的核心训练!
其实,一个人训练挺好的!
为啥要健身呢
身体左侧疼痛 练它!
不要再挺胸抬头!
看不懂就算了吧
疼痛是一种感觉!
训练后的拉伸,不能理解就算了!
我像椎间盘突出么?
大腿后侧不要再拉伸了!
三天 腰就恢复了!
教你做健身教练 专业分享上肢拉力量训练
这就算力竭了呗