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我想把视频里,我对于《软瘾》的思考,再用文字的形式分享给你们: 这本书带给我非常多的思考,不仅仅是软瘾本身,它还引导着我了解我自己,探索软瘾背后的精神需求。 虽然我看起来是一个自律的人,但我存在沉迷短视频、偶发拖延症、对甜食没有自控力、经常熬夜等等软瘾。比如沉迷短视频,我经常误以为是:我太累了,需要放松一下。但实际上,短视频很难让我真的放松下来,它只是麻痹了我的大脑。让我忘记我情绪的根源,我真正要解决的问题。以及我为了熬夜,经常给自己找各种各样的理由:看完这个视频再睡,看完这一集电视剧再睡,看完微博热搜,等等。不管怎么样,它们其实只是我为了让「软瘾」合理化的借口而已。最终,这些软瘾铸成了我心安理得逃避问题的港湾。 我猛然意识到,我好像没有真正的关心过我自己的内心。虽然我每天写日记,记录着我的喜怒哀乐,但我从未认真问过我自己,我想要什么,想要成为什么样的人。探索这个问题的答案是困难的,我也一度为自己找借口:“这个问题太大了,以后慢慢想吧”,但我渴望着看到一个更加丰富的我,所以我写下了我稚嫩的愿景。或许这也是成长的第一步吧。
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