京东 11.11 红包
dms长沙职业赛健体赵师拿下ifbb职业卡 高清视角!
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张至顺（米晶子）《八部金刚功》4K高清版
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17岁练了2年半
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【2024奥赛】陈康末轮叫出问题
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高中生练成这样已经很不错了
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20241007 干王赵大龙
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韩国职业赛monsterzym何局限个人展示
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，每一个早晨，记得提醒自己，没有奇迹，只有你努力的轨迹，没有运气，只有你坚持的努力。只有一条路，不能选择，那就是放弃的路。
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Sergey Shelestov 2007 Arnold Classic
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“生于农村却不困于农村…”
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，锻炼不仅改变身体，更是改变命运的途径，身体是最真实的日记，每一天都在记录努力，坚持的人最终都能闪耀光芒。
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高中生卧推50公斤也是拿捏了
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臀部训练，髋关节内旋和外旋能力，臀部形态
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“健体锥王”阿里状态更新！回顾24年纽约职业赛个人造型展示，极具辦识度的锥子感形体堪称一绝！
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，考虑一千次，不如去做一次，犹豫一万次，不如实践一次，华丽的跌倒，胜过无畏的彷徨，将来的你，一定会感谢现在努力的自己！
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胸椎灵活性训练，久坐党中背部紧张僵硬
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Stan McQuay Episode46
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都去看比赛吧 我自己练
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髋屈肌能力训练，髂腰肌紧张僵硬，久坐人群
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24.11.03何炬贤轻取韩国职业赛，获得2025奥赛资格
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大浪哥教你摆出健体POSE， 摆姿的关键是展现优势、遮掩弱点，根据自身形体优势去改变
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2024年Monsterzym职业赛男子健体冠军 何局限 拿到明年奥赛入场券
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2024奥赛健体英国水管工瑞安特里个人造型展示，初代健体魅力依旧成功卫冕奥赛2连冠！
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，日复一日的付出和努力，一点一滴的进步，终会让未来的你焕然一新。学会放下才能成长，不要焦虑，立足当下，脚踏实地的去走每一步
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“24奥赛 🇨🇳健体 鬼背小黑预赛个人展示 正面不虚 背面鬼背乱杀”
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，每天给自己一个希望，不为明天烦恼，不为昨天叹息，只为今天更美好，努力过好当下，总会遇见更好的自己。
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20241029 岑杞
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金士程！2024中国最好古典健体成绩！个人展示
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努力增肌 明年再战
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代表中国健体出征奥赛！鬼背小黑决赛个人展示，前途无限！
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停药加减脂，现在连100也推不动了，奉劝各位不要轻易选择科技，落差感太大了，从今往后自然健身，不知何时能再推起来120kg
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2023 IFBB
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膝关节能力训练，加强股四头肌，弹力带辅助
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足底肌功能训练，加强足弓和能力，运动康复
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训练重量太大，肩胛骨再次受伤。
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20241010 李光明
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高中生就是爱玩反差
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，日复一日的付出和努力，一点一滴的进步，终会让未来的你焕然一新。学会放下才能成长，不要焦虑，立足当下，脚踏实地的去走每一步
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懦夫从不开始 弱者死于途中
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久坐久站下背部拉伸，释放腰背部压力
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就靠爬楼减了40斤