京东 11.11 红包
精准减脂饮食攻略（下）②：脂肪篇 | 反式脂肪酸 | 饱和脂肪酸 | 单不饱和脂肪酸 | 多不饱和脂肪酸
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
💪🏻B站版《健身新手的饮食完全手册》™
...
哪些食物含有反式脂肪？
...
聊一聊反式脂肪酸（删减版）
...
【健身饮食】脂肪篇02-饱和脂肪、不饱和脂肪、长链脂肪、短链脂肪…这么多脂肪到底都是什么玩意？
...
【营养学了没】09.脂肪酸？饱和？不饱？
...
麦蔻脂肪大科普：反式脂肪别碰，饱和脂肪可以吃但控制量，不饱和脂肪主动摄入有好处
...
💪🏻B站版《健身新手的减肥减脂完全手册》™
...
新手减脂大全/偷掉热量的技巧/减脂的必要条件
...
氢化脂肪酸和反式脂肪酸
...
如何减大肚腩和腰间赘肉
...
【深入减脂】富含多不饱和脂肪酸的植物油、鱼油，适合多摄入一点吗？反式脂肪酸是怎么来的？
...
不建议用司美格鲁肽减肥，简单明了的三个原因
...
精准减脂饮食攻略（下）③：碳水化合物（完结） | GI值 | GL值 | 运动营养补充策略 | | 减肥
...
29种常见油脂健康排名（完整版）
...
特别篇：运动减脂六个底层理论，和一份智能减脂运动大处方
...
【无痛减脂!】如何快速准备一周健康餐！(含详细食谱)
...
精准减脂饮食攻略（上）：减脂误区 | TDEE行为代谢 | 热量缺口 | 心理准备
...
减重100斤的饮食
...
要不要抵制反式脂肪酸
...
鱼油避坑指南（全）
...
最强营养策略：碳水负荷
...
精准减脂饮食攻略（下）①：蛋白质篇 | 蛋白质摄入量 | 减脂增肌 | 减脂期最大化保留瘦体重 | 蛋白质误区 | 备赛减脂
...
番茄红素是啥？你听我给你吹
...
长久力量训练的“防弹衣”和“最后一道保险”————温宁热身法
...
颠覆性发现：蛋白质的合成反应没有上限
...
被神话的轻断食
...
谷氨酰胺的真相
...
硬拉说明书（第一期）：传统硬拉
...
②如何安排一周的训练计划？【力量训练指南】
...
减肥底层问题：讲透！三大营养素怎么合理安排
...
真相才是快刀 有点刺耳 但听完真的会有启发
...
硬拉中最严重的7大错误，会让你越练越差!!｜运动学博士的深度解析
...
过度训练到底是啥？一个视频彻底给你分析明白
...
蛋白粉该如何选择？又该如何补充？
...
如何设计力量训练周期：肌内协调性阶段（专项准备期） | 最大力量 | 周期训练 | 提高力量 | 力量训练指南
...
【实践环节】手把手教你设计一周的“力量训练计划”
...
热量盈余详解
...
力量训练的休息时间到底该多久？
...
如何设计力量训练周期计划：一般准备阶段（完整版）——【力量训练指南】
...
减肥产品的秘密：明确有效的产品 (全）