V
主页
京东 11.11 红包
人过50怎么养好骨骼?别乱省,这3种肉要吃
发布人
一上了岁数,身体的骨头也会慢慢的老化,出现这个问题,那个问题。因此,我们在饮食上也要注意了,这三种肉类,只要你舍得吃,避免骨病缠身。第一个牛肉,牛肉价格会稍贵一些,但它含有丰富的铁,钾、镁,钙元素等等,其中含有优质蛋白也很多,能为骨头的生长发育提供充足的能量,从而让骨头变得更加坚硬。第二虾肉,虾肉中含有丰富的蛋白质,对骨头很有好处,而且它的脂肪含量还低,不容易导致血管疾病的出现。除了蛋白质以外,血肉含有大量的钙离子,铁离子等等,能促进骨骼的生长发育,从而增强骨骼的硬度,预防骨质疏松的出现。第三,鸡肉在所有肉产品中,鸡肉可以说是最便宜的了,但它含有丰富的蛋白质,我们食用以后,能促进机体对钙元素的吸收,从而帮助骨头的修复。另外啊,肌肉有温中益气的功效,通过温中益气的作用,能起到缓解疲劳,增强体质,增强免疫力的作用,而且它还能够补精填髓,因为它性甘而温,对于精气较弱的人,适当的食用能很好的把身体素质增强。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
关节积液,快速见效的治疗方法
年纪大了腰腿痛,两个3毛钱的小药片,药店一般都不开
腰椎间盘突出记住三句话一天比一天好
三味猛药不要随便喝怕你腰突好太快
内风湿,有外风湿吗?
花椒三用,十年类风湿,慢慢消失了
人过50天过午!女性朋友更需注意,有4个骨骼疾病会不请自来
是不是有经常性手麻?这个原因别忽视
80的患者不知道腰间盘突出怕什么
记住两多吃两不吃,关节越变越好,你学会了吗
类风湿就是肝肾亏虚了,不用一直吃藥!
这样“坐”10分钟,把骨缝里的“风湿”清出来,整条脊椎轻松了
类风湿关节炎不治?后果你能承受吗?
为什么做了腰突手术后还是会痛
膝盖是不是总不舒服,这两点别忽视
早期腰椎间盘突出怎么办?
长期的腰腿疼不用担心了,这一招终身受益
腿麻屁股痛,这个法子别错过
类风湿患者,一定要谨记,这两个不要
一变天就关节疼痛,巧用白芷外敷,简单实用!
风湿反反复复总不好,应该怎么治?
椎管狭窄手脚麻木?用好这个熏洗方,走路不再是折磨
手指肿胀晨僵一定是类风湿痛风吗?
为什么身上哪哪都疼?是类风湿吗
十个腰突有八个人,有这三个坏习惯,你有吗?
痰湿型颈椎病,久治不愈很顽固,别再瞎治了
类风湿关节疼的受不了,这个方法可以试一试
护膝不是衣服,不能天天戴
几块钱的野菜疏通经络,农村遍地都是
没事的时候按一按,不要乱吃药,腰椎一天比一天好
膝盖下蹲疼痛,髌骨关节软骨磨损,教你一招,在家就可自查
类风湿反反复复,这个方法可以试一试
小小鸡蛋用处大,活血化瘀降尿酸
刘红云董氏奇穴,“音部瘙痒”身上自带3个“止痒穴”,一针下止痒清湿热
手关节疼痛,怕凉不敢碰水,应该注意什么?
膝关节肿胀疼痛,能推拿消肿吗?医生:推拿舒服完了会更肿
坐骨神经痛,可能是胆经不通
非常伤害骨头的七种习惯,你会占几条呢?
长期缺乏维生素B12,会引发五大危害
久坐和跑步,哪个更伤膝关节,该休息还是运动