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这里是肯尼亚，从来不缺长跑天才
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你说他们都是天赋怪，那你见过凌晨五点的肯尼亚吗？
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“人类跑姿天花板”保罗.切里莫｜起跑到加速全过程，每一秒都是享受
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“雨天+错失补给=2:01:25”
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跑步送髋与不送髋的区别！
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58秒一圈，跑姿欣赏
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“在肯尼亚，跑步从不缺有天赋的人，努力只能入场，拼命才能出线”
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一人一句中长跑名言
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在非洲跑步的日子Vlog3. 基普乔格！
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这是不是你拉爆你好兄弟的样子
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“全球体育交流”训练营，坐落于肯尼亚西部的跑步名城埃尔多雷特。在教练帕特里克•桑的带领下，培育出多少闻名全球的世界冠军
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【𝟒𝐊/极致视听/重制版】保罗·切里莫 丝滑流畅训练
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【𝟒𝐊 极致视听】保罗·切里莫 𝟐×𝟑英里快速节奏训练⑦
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跑步冷知识：长跑最忌讳什么！
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【𝟒𝐊/极致视听/熟肉】世界上最繁忙的田径场⑥
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钢 铁 脚 踝
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【反直觉】为什么跑快反而轻松？世界顶级跑步教练的跑姿改善思路（附资源）
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利用一瓶水养成好的跑步习惯。
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什么是中长跑圣体？
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来看看中长跑的顶尖选手吧
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步频和步幅哪种跑法更重要更省力？
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中长跑最重要的天赋是什么
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终于学会跑步了（有点像吉普图姆
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你以为高手的跑姿都是又帅又丝滑吗，看看这几位，适合自己就好#马拉圈 #跑步 #马拉松
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日本志村美希跑姿_退役800米运动员
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这种发型叫几分配？
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《来自中长跑走路的压迫感》
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把世界调成静音，聆听泡棉的声音#中长跑#马拉松#传递奔跑的力量
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3'34"配速下的真实跑姿，没有任何观赏性，平平无奇
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人生就像一场马拉松，可以经历无数次失败，但绝不可能认输
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法拉赫：我只会输一次，接下来让你们感受一下我战术+送髖冲刺的支配感（这时连贝克勒给我提鞋都不配！）
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16岁初中生朱瑛里3公里狂飙300配速，连超17人破区间纪录
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“停下来就不累不痛了 但没人愿意止步于此 ”
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黑人姐姐3分配轻松领跑
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六分配是你的谎言🥲
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什么才是长跑天赋？
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“1.59′40”全人类的奇迹
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最容易犯的不经济跑姿！
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要成为山神，怎能不经历非人的试炼！
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41岁的贝克勒向世人宣告，他依旧是这个星球上最有天赋的跑者
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跑姿欣赏不破圣衣来