假控腿180，，哪天变成真的就好了
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联考搬腿考察的不只是软度，还有比例，比例好不好一搬腿就看出来了～
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考入北京舞蹈学院的女孩，舞感和条件真棒！
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从放弃保送北体到0基础学民舞
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佛系练功，打个胯
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成人业余｜开发后胯根以后软了一大大大大大截 嘎嘎嘎开心
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舞蹈生们，你们是多久练会侧空翻的？#舞蹈艺考#舞蹈集训
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你没看错，俄罗斯人就是这样学芭蕾的！
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幼年刘浩存练舞实录
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录个有脚的练习室版，热巴鼓组合，面无表情版
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床上系列｜后腰的基本功软开度训练🔥收藏
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这些动作中已经具有的肩胸腰腿胯软开度是业余班大课条件练出来的吗？
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啊！她会飞诶！
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居家必练基本功！
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时光晃呀晃.当初的娃娃已经悄悄的长大了
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大婷回来啦～超绝基本功回来啦～
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重庆大学舞蹈表演新生来啦～
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关于最近大跳和跪转的尝试及练习
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神说要有光
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爱莲说演出版 三八节 终于有人给录了
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舞蹈生平时都是如何自己练习的
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基本功软开度｜深度睡眠2Min睡前跟练🔥收藏
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风有风的归途 我也是
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艾斯米拉达变奏 （简化）匆匆结课的断气稍稍稳定版
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拿特金奖也哭，这个舞蹈比赛就那么重要吗
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我们舞蹈生拍照是这样的
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自己动手做一双足尖鞋
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擦地组合，简单粗暴，每次放在我基训组合第一个
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今年开年感觉腰舒服多了，怕不是这个后腿有点希望了
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北舞毕业后在干嘛？在路上...演出➕上课➕编教材➕录教材
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离开莫斯科的最后一刻，也要去买双🩰鞋
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朝鲜舞 云迹 风起云涌
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2024年前的最后一节课，粗糙的扒完了柘枝舞芳华
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24届软开度考试内容“搬控前旁后腿下腰”简单粗糙的8个字看似简单，实则是对考生控制力、稳定性、细节、质感的全方位考察，天生软是解决不了的。
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没跳过蒙族，但硬扒，还挺欢乐，碗情尝试中
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把我的足尖鞋染成我自己想要的颜色好解压!
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【邱芸庭focus】一节课抵我一个月运动量的基训课
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最后一次舞台合练！也是我们学习生涯最后一堂基本功训练课。
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“他们都看不起你，可偏偏你最争气”
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慢动作带你解析芭蕾中的跳！
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新道具，热巴鼓，人已疯，癫狂起来应该能学完