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久坐屁股疼!臀歪还凹陷!梨状肌综合征 长短腿 骶髂关节 骶髂稳定 臀凹陷
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臀腿麻痛很剧烈,腿长不一走路瘸 坐躺都疼还加重,锤臀颠臀才缓解 卡压臀萎会凹陷,梨状臀肌是关键
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肌肉紧张只是结果,单纯的放松只会雪上加霜——屁股疼、坐骨神经痛、臀部紧张、梨状肌综合症、骶髂活动受限自我矫正方法
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