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你的睡眠时间够吗?每天睡多长时间合适?
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每天睡多长时间是没有固定答案的,这是由你的基因决定的。只要你白天身体和精神状态好,工作学习效率不受影响,那你的睡眠就是优质睡眠,没有必要盲目的追求说一定要睡满几个小时。
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