11.21公里4'42"，2022-04-23周六。
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10.24公里4'43"，2022-05-21周六。
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11.28公里4'43"，2022-05-20。
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12.24公里4'37"，2022-04-12周二
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11.12公里4'47"，2022-06-12周日。
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11.23公里4'57"，2022-05-18周三。
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【跑步】10.42公里4'44"，2022-02-23
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10.38公里4'43"，2022-05-29周日。
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10.66公里4'49"，2022-06-09周四。
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12.24公里4'39"，2022-04-18周一。
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12.24公里4'36"，2022-04-20周三。
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10.45公里4'51"，2022-11-01周二下午。
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12.16公里4'39"，2022-04-03
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12.06公里4'42"，2022-05-30周一。
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13.14公里4'40"，2022-03-29
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11.30公里4'35"，2022-03-07
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11.22公里4'33"，2022-05-06周五。
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11.35公里4'48"，2022-05-17周二。
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10.21公里4'37"，2022-06-18周六。
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【跑步】11.12公里，2022-02-14阴天
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【跑步】10.49公里，2022-02-15元宵节
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11.23公里4'45"，2022-10-13周四下午。
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10.70公里4'38"，2022-06-28周二晚上。
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11.31公里4'43"，2022-05-15周日。
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11.27公里4'43"，2022-05-07周六。
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11.24公里4'48"，2022-05-14周六。
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11.24公里4'38"，2022-05-04周三。
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11.23公里4'55"，2022-03-02
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10.71公里4'52"，2022-06-10周五。
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【跑步】11.10公里，2022-02-10
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10.60公里4'42"，2022-10-23周日下午。
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6.03公里4'44"，2022-07-04周一
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11.24公里4'49"，2022-04-30周六。
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11.21公里4'54"，2022-02-28
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封校半马139，4'38"，2022-04-15周五。
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15.16公里4'40"，2022-03-30
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10.30公里4'50"，不标准动作哑铃练肩6组，2022-06-01周三。
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13.14公里4'39"，2022-04-29周五。
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10.30公里4'38"，2022-10-29周六下午。
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【跑步】11.21公里，2021-12-16
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11.23公里4'36"，2022-10-10周一下午。