V
主页
有效改善臀型,健身房必做的臀部训练动作,紧实臀部+上臀训练技巧
发布人
臀部训练技巧,练出蜜桃臀,改善臀部扁塌凹陷等问题。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
健身房小白最实用的背部训练动作+讲解,适合初学者,哑铃,杠铃,包括背部仪器,新手这一套完全搞定了
史上最全的臀部训练法,教你如何把“臀部”搞大,刺激臀大肌,让臀部强壮和更翘
健身房如何进行胸部训练?四个简单有效的胸部动作,打造完美胸部
如何把胸变大?健身房胸部训练动作,新手女孩必备
亲测最新胸部训练动作,有效改善胸部下垂、外扩,提胸升杯,消除腐乳,瘦手臂,让胸看起来更加饱满
健身房必备,臀部训练技巧,练出蜜桃臀
健身房女生做的臀部训练,4个简单动作,改善臀扁塌、凹陷等问题
健身房中进行的臀部训练,自由力量篇
女孩的翘臀训练,健身房器械练臀篇,针对臀部和大腿肌肉
如何打开肩膀和髋部?练习这9个瑜伽动作就够了
【臀部训练】教你如何快速练出蜜桃臀
健身房有效练背,6个动作,初学者必学,如何打造美背线条
最强健身房臀部训练动作合集
10分钟手臂&背部训练,紧实手臂,塑形背部线条 |无器械
20分钟全身锻炼——无需设备,燃烧卡路里
健身记录之站姿绳索胸部训练,上胸、下胸、胸大肌全部刺激到位
打造美背线条,燃烧背部脂肪,简单6个动作,初学者必学
健身小白最实用的臀腿训练,初学者来健身房如何训练,简单的臀腿训练合集+讲解
练出饱满、姿态挺拔,让你更加自信的胸部训练动作+讲解
女孩利用身体优势,一步步过上想要的生活,香港电影
健身记录之臀部训练,喜欢健身的姐妹们和我一起来打卡训练吧!
健身房进行的背部训练,自由力量+器械篇
10分钟臀部训练,高效练出完美翘臀,无跳跃,改善臀部凹陷扁塌
健身房臀、腿训练打卡,自由力量+器械篇
挑战只看衣服,不看别的。
5分钟瑜伽训练,唤醒您的身体和心灵
15分钟上肢训练,无器械,高效
10分钟臀部训练,无站立 膝盖友好,高效塑造饱满臀型|无深蹲跳跃
有个爱健身的女朋友在身边,生活是一件幸福的事
好身材是练出来的,舞动起来的身姿更好看
健身房里面的“猛男”“美女”
睡前10分钟,细腰美背练习,改善腰间盘突出,增强免疫力
健身vlog 06,臀部训练,继续前行,才会有成果
经常健身就是不一样,健身美女的日常
健身房里的一些“沙雕”行为
改善假胯宽,臀部塌陷等问题,练出大长腿,拥有蜜桃臀
快速瘦大腿运动,摆脱大腿内侧、外侧和后侧脂肪,让腿变得更细长,拉伸大腿(无需设备,不跳跃)
这么带感的视频,这下不得不看了。
如何练出蜜桃臀?10大最佳运动,在家就可以轻松拥有饱满的翘臀
8分钟腹肌训练,高效虐腹,紧实腹部,无器械