京东 11.11 红包
满级幼崽，迷你版李小龙的高强度训练，太燃了
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李小龙说“要不拘于形，就像水一样”不止是思想方面，身体也一样哈哈
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满级幼崽，强大爆发力，这躲闪速度我都惊呆了
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摔跤柔术柔道在现实生活中也是非常实用的
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满级人类，恐怖的反应速度，你试过这种训练方式吗？
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五步学会帅气的540°回旋踢
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超强意志力“我已经准备好赴死了”，实力相当时，心态真的很重要
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柔道实用技巧，轻松起飞
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行云流水般教科书式拳击空击，看完非常舒适
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零基础，五步看懂勾拳发力与训练方法，献给喜欢格斗又没时间到线下学习的兄弟们
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很多运动员都打不顺的梨球，被他给驯服了，这声音，后面的小黑哥太享受了#格斗 #拳击
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非常简单实用的技巧，柔道大内刈可以很好的运用于日常防身
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向佐出拳vs李小龙出拳
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今天看到条新闻，海南一男子为保护妻子致对方1死三伤，被判无罪，我想说的是，学格斗不一定要学的多好，但总要有保护自己跟身边人的能力嘛
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拳击有着一套非常科学的健身方式，看完你就知道以后该怎么练了#健身 #拳击
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本能反应就是不需要动脑思考身体对各种攻击做出相应的防守反击的动作，一切都是通过后天习得的
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直到看见这些眯眯眼动画 我才终于理解李小龙的这句话
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拳击技术，极限防反，学点格斗技巧可以让孩子变的无比自信的同时还能防身自卫#拳击 #格斗
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三步学会，擂台常用的ko技，转身后蹬
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一击必倒，简单有效，无需基础与力量的防身术
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轻松学会反前踢，要的就是出其不意，一腿一根棒球棍
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被裸绞真的无解吗？看我如何轻松化解哈哈哈
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超帅气的飞膝教学
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名师出高徒，小孩的反应速度练起来，真的不是成人能比的
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潜入练习，众多高手被这招拖入地面而终结比赛
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如何打出强大爆发力的摆拳，新手一定要动作规范后在发力，发力原理跟之前的直拳刺拳教学一样的一定不能有后拉的动作
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练武不仅能强身健体，更能防身自卫
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越简单往往越有效
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实用柔道技巧，简单易学，帅呆了
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攻守兼备盾卫术，学点格斗技能有时候大汗淋漓也是一种释放
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高段位俄式空击，看完非常舒适。
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哈哈，这个训练太欢乐了，反应好快
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特种格斗术，以最短的时间实现最有效的防卫
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泰拳三大可用于防身的招式，威力巨大非险勿用
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向佐这招东北二人转，其实是李小龙的招牌动作“截腿踹”
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拳击反应球的回弹速度，好比普通人与职业拳手出拳的速度差距，没练过肯定是反应不过来的，跟着教学慢慢练加强你的反应速度与躲闪能力
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如果被双手控制住脖子、头发等，千万不要尝试与对方博力量，事实证明是无用的，这种情况最容易挣脱的就是击打对方痛点，眼睛、耳朵、喉咙、鼻子等最后用手肘给予决定性一击
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裁判神反应，选手犯规前果断出腿，瞬间救下两位拳手
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这反应能力，最后的防反帅呆了，一记上钩就把陪练打倒
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这个防卫小技巧，中小学生都可以学习一下
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转身后摆腿，太帅啦