京东 11.11 红包
杭州赛未能挤入前六，继续刻苦训练 小重量恢复一下尺侧7.6
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山西斗腕万里vs盐腕浩天
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7.7练一下拮抗肌
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距离杭州赛还有五天 有点不知所措 小练一下二头
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巨臂哥王炸暴翻80kg高手
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腕力王飞机vs斗腕谢发（57kg左手超燃对决）
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当世锦赛遇到马卡洛夫
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狂人无证vs铁钩奥列格
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腕力奥列格vs陶吉耶夫
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7.3杭州斗腕公开赛见
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后拉之神明道加斯世锦赛夺冠
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腕力比赛 埃米尔 明道加斯 铁钩奥列格三雄争霸
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铁勾奥列格vs黄洁
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刘建廷vs陈鹏鹏 2023青岛斗腕公开赛
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11.22腕力专项训练拇指旋前20kg
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卓啸海vs赵英杰还原2023青岛斗腕公开赛比赛现场 63公斤级
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他是这里最没天赋的人
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掰手腕冠军万里惨遭各路高手拿捏，狂人无证，小神龙，勾手猛男
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梅兰贝克，世界60kg天花板
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斗腕腕豪vs高磊
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头峰提31kg
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丹尼斯二头弯举爆肾重量破案了！ （谈二头弯举窄距宽距差别）
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恢复训练
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腕力怪臂奥列格佐科的右手训练和比赛
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定秒中国握力第一雷横
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感受青岛斗腕公开赛的现场，邹嘉伟vs胡建东
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精瘦小伙锲而不舍终于战胜健身房教练
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蜂王vs老五
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腕力 感受拍桌狂人马特的精彩瞬间
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蜂王vs墨镜大叔
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伊万最新训练，大重量背部训练以及勾手训练
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斗腕up向哈萨克团队学习后经验分享
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up比赛记录全过程VLOG（上集-杭州赛）
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扳手腕
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哑铃横扫30kg10次（这个标准度全网没见过纯横向力大臂完全平行地面极度伤肘新手请勿模仿）
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9.23和室友掰一下
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哈萨克斗腕赛堪比WAF
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5.08集训 九圣老祖与铁钩江冯大战三百回合
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waf2021铁钩奥列格，艾达可汗，神勾丹尼尔
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日常的50kg弯举训练，好像比之前涨了一点点力