所有健身房练三头最烦的一种人—绳索臂屈伸
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干货时间:胸部合集，请查收！
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想要腹肌这三个动作千万别做！
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#反向教学#健身线上指导#胸部训练
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这是你的疼痛经历么？
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课代表总结一下，仰卧哑铃弯举，这个动作一定要做，是真的爆炸
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#反向教学 #手臂训练 又是暴露细节的一天……我太难了，你们听不懂还骂我
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反向健身教学#反向教学#健身指导#背部训练
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健身房练臀最烦的会员
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这体脂率在你们健身房是什么水平？
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直男帅哥肌肉放松按摩
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练翘臀的底层逻辑，上次那个要翘臀的不要走，看到底，绝对有收获！