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5首古风舞连跳|简单优美~零基础逆袭!提升舞感提气质
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投屏版5首零基础古风舞,适合新手,很好的锻炼到全身。提升舞感,一遍流汗💦姐妹们记得准备好温水及时补充哦。 🌈舞蹈顺序 1.《怎叹》创作改编(参考魔力桃桃) 2.《风筝误》跟跳:左艳健身舞 3.《清明雨上》跟跳:深圳宝安HL舞蹈倩倩 4.《黑月光》跟跳:草莓酱_Sunny 5.《山鬼》跟跳:韩婳中国舞&可可艾纳舞蹈_成人舞蹈 🌈难度:🌟 🌈暴汗:🌟🌟🌟🌟(预估150卡路里,每个人基础运动幅度不同会有差异) 跟练的时候注意收紧核心,打开胸腔,沉肩露出我们的天鹅颈哦。 建议锻炼频率:每天30-40分钟,姐妹们根据自身情况可以酌情调整喔。
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