实力演绎：遇弱则强遇强贴墙，健身房新手膨胀期，能屈能伸！
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蜘蛛侠肌肉膨胀
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小胖子，真没想到你那么厉害……
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和教练的一周训练，我还是个渣渣
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极致的瘦和胖都体验过，所以大家不用替我操心奥赛肚脂肪肝，水牛肚，健身会不会透支气血，会不会折寿，目前感觉一切挺好的我的朋友。
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遇弱则强，遇强贴墙播放百万
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膨胀n变异的肌肉男
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我们都喜欢马嘉祺，那就像他一样去训练，带我弟健身训练，争取帮他实现目标
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人的欲望就像高山滚石一般,一旦开始,就再也停不下来了！今天不训练堕落了两天了，燕子没有你可怎么活啊？
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死肌肉向着gogo 努力
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记录自己最瘦时刻
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技术就是需不断的完善， 肘关节的问题高老师已经帮解决，采用更低杠位体感不错对腰腹压力也更小，意味着可以蹲更重。如何用身体的杠杆在更节省体力的情况下举起更大重量
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今日硬拉恢复训练，目前体重来到了131.5，期待一下后面的变化吧！
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恢复训练深蹲第一周从300开始，心肺真难受呀，肌肉发软用不上力练不动呀！
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你说杠铃深蹲枯燥，这么玩肯定不会，有机会试试300公斤转圈圈，太轻没意思的！
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400斤超级肉壮熊！！这是真正的熊王
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你们喜欢的黑壮熊
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瘦子如何增肌，最重要的就是耐心心态，用大学4年时间肯定能练出来。种一棵树最好的时间是十年前其次是现在，千万别什么都想要，还什么都不想做，从现在开始一切都来得及。
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遇弱则强，遇强贴墙，大丈夫能屈能伸
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早餐饮食从蛋白粉配泡面开始，快乐源泉就是泡面尤其是火鸡面。个人最好成绩是一次吃五连包，大家呢最多能吃多少？
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鸡胸越来越香了说明身体要开始涨了给大家分享一下健身练后餐，这么做隔壁小孩都馋哭！
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【素材】丝滑小哥1-6集原版
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【美国篇】遇强上墙