黄金龙肩部训练，大重量哑铃肩推
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黄金龙の神之勾切
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黄金龙继续強化神の右手，大重量腕弯舉训练
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黄金龙的神之右手，直接一打二
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奧列格对德文示威，展示前臂
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黄金龙抽象训练
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黄金龙示威格纳迪，并秀出幼年时期垂提重量，认为双方是同等级选手
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黄金龙开始猛练旋后，加強勾手
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黄金龙开始苦练勾手
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莫罗佐夫最新训练 手腳一起练
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黄金龙训练差点翻车了
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伊万最新训练，大重量背部训练以及勾手训练
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黄金龙有独特的训练方式
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幼年黄金龙被人掰断了
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黄金龙表示自己拿到锤子了
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黄金龙开始注重训练內测力
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这就是德文左手的巅峰吗
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伊万备战东西对决15 测试勾手测压力
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托德土地爷拇指提赛后再破新纪录，世界纪录86.9公斤
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黄金龙旋后切100公斤 与105公斤级冠军奧列格对比
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托德拇指提新突破81.2公斤 备战东西对抗赛15格纳迪
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黄金龙展示左手抓握力，132公斤体重抓握45秒
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维塔利赛后最新训练
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土地爷最新拇指提PR 81.8公斤，备战东西对抗赛15
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托德土地爷桡测训练破近期PR122.5公斤两下！！
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伊万备战东西对抗赛15 卧推160以及指力训练
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腕力训练
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托德土地爷挠测训练124.7公斤做组！再突破近期PR！格纳迪危险了
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黄金龙展示巨大前臂
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托德开饭了，满满的甜品，增重备战东西方对抗赛15
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黄金龙与莫罗佐夫 桌上霸主12賽前
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德文的虐菜时间
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德文苦战哈钦斯 WAL
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引体一样可以练到手臂
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腕力怪臂挑战戴夫
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居家运动 练肩动作
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奥列格外侧力训练
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黄金龙最新训练，打算加入115公斤级別以及臂围展示
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黄金龙定腕突破世界纪录，挑战144公斤定腕！
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日常健身|练肩日 附详细解说 新手适用
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德文减重成功!