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日常vlog
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晚上饿了吃点啥
肚子软软的肥肉雷打不动
有氧和无氧
减脂期“力量后再做个有氧”其实减脂效果并不是太好!
标准体重
强烈建议大多数人对体重有点概念
少吃多动、体重还涨!
认真回答(力量训练)
慢即是快
假如健身教练说真话
帝王心态
认真回答
卡体重是进入平台期了吗
爬楼梯为啥没掉秤
假如健身教练说真话
冲
假如健身教练说真话
空腹运动
这种情况吃多,不用怕胖
假如健身教练说真话
假如健身教练说真话
结果大于速度
假如健身教练说真话
什么动作能练出小细腰?
花小龙的放纵日
体脂率还是有点高还得继续减
都欺负泽连斯基是吧
夏天了,大汗淋漓,我给你三个锦囊妙计!
景甜:花无百日红