看看2分配的精英跑者跑姿
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积极顶膝（注意不是抬腿）能避免跨步，让你快速送髋！
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180的步频怎么来，试试节拍器，悦跑圈怎么设置节拍器？
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insta360go3s功能介绍之间隔录像#insta360 #go3s #跑步教练何炳玄 #运动相机
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低头跑跑姿纠正！
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跑步送髋靠前倾而不是推蹬！
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跑步小知识：什么是严肃跑者？#跑步小知识#跑步教练何炳玄
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看看这位小帅哥的跑姿情况
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跑步快速向前小技巧，摆臂和摆腿息息相关，摆臂可以影响和反应跑姿！
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跑步时脚越快落在重心下方双腿交换的就越快，触地时间短，避免刹车和推蹬！
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6分45秒配速， 11公里慢跑，绝对诚信，结尾有截图为证！大家看看，跑姿就这德性，和你想象的一样吗？
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跑步前倾角度到底是什么一起交流下欢迎评论区
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广州一百越野赛30公里组别物资准备，一起畅快野！#广州一百越野赛 #跑步教练何炳玄 #因为热爱所以坚持 #跑步那些事
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跑步小知识：为什么不用棉质的装备？#跑步小知识 #跑步教练何炳玄
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最近做的跑姿分析比较多，因此有小伙伴问用什么APP做的分析，这个视频告诉大家我用的有哪些跑姿分析APP
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跑姿分析活动视频继续更新
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8月你好
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两秒的视频可以分析吗，可以，但不要发那么短的，因为真的很考验分析app操作技术[捂脸]#跑姿分析
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2024武汉马拉松参赛包开箱，预祝明天汉马的跑友们顺利完赛，明天赛道上见喽。#武汉马拉松 #打卡有机春天 #开箱 #跑步教练何炳玄
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跑步时如何正确上拉！
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南山半马19公里处，男子第二至第七，看看精英选手在19公里的表现是咋样的。
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下肢力量&核心力量#佳速度半马8周线上营何教练营 #跑步教练何炳玄
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不破圣衣来场地比赛跑姿欣赏
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直膝踢腿如何做！
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初跑者最易范的错误！
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从小白跑步到进阶跑者系列课第一节内容概要
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2024松山湖半程马拉松参赛包开箱，一起看看都有些什么？感谢毅恒训练营南哥提供的参赛包，预祝大家周日安全完赛。#松山湖半程马拉松 #毅恒体育
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Garmin佳速度新增功能：伤痛管理。#garmin佳明 #跑步教练何炳玄 #关注我每天坚持分享知识
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跑步小知识：为何青少年要进行体育训练？#跑步小知识 #跑步教练何炳玄 #青少年 #毅恒体育
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落地时一定要落在重心正下方吗？
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高驰手表的心率区间怎么设置？
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广州一百越野赛领物现场，一起看看都有什么？#健力宝 #广州一百越野赛 #跑步教练何炳玄
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跑步小知识：业余跑者要不要科学训练？#跑步小知识 #跑步教练何炳玄
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跑步教练何炳玄跑步小知识：引发伤病的原因有哪些？#跑步小知识 #跑步教练何炳玄
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一起看看大长腿小仙女的跑姿分析情况
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今天的地特别烫脚，目前大家还没反馈情况，看来还可以加菜[坏笑]，最后有彩蛋哦，关于落地点不在身体重心下方以及主动伸腿要怎么训练，可以看看我们的大脚模特示范。
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解锁go3s不同拍摄角度！#insta360go3s#广州火箭队训练营#跑步教练何炳玄
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如果你想快速提升成绩，一定要去练间歇！
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这样的跑姿有什么缺点，评论区指出！
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VIP私教课宝藏：跑得美秘笈分享