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京东 11.11 红包
为什么男人要多做缩肛运动?
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我推荐男士多做缩肛运动。顾名思义,缩肛就是收缩肛门,它能提高射精的控制力。用力缩紧肛门,坚持五到八秒,然后放松再做,反复多做几次。刚开始你做五六次就缩不住了,感觉没劲儿了,那就上午做了,下午再做。坚持两三个月以后,这个盆底的肌肉,像肛门括约肌、尿道括约肌附近的肌肉都会变得更有力量,让你表现更好。
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