京东 11.11 红包
跳绳步伐教学 蝴蝶舞步 第一次知道这个步伐的中文叫蝴蝶舞步，还挺好听的哈 BGM：Shackles (Praise You)
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四种鬼步舞跳绳步伐，你最喜欢哪一种？ 附慢动作 BGM：Ride it
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简单跳绳鬼步组合教学 快来试试看！
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跳绳步伐组合 鬼步舞 附慢动作 BGM：Crazy in love
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跳绳脚花步伐跟练教学 适合跳绳初学者 BGM：Smack that
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要想跳绳不枯燥，简单的跳绳步伐赶紧学起来！附慢动作教学 BGM：I like me better
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2种鬼步跳绳步伐组合教学 附慢动作 BGM：No diggity
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简单花式跳绳步伐 鬼步舞步伐教学
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跳舞还是跳绳？你来选！鬼步舞跳绳步伐赶紧学起来！4拍循环
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简单跳绳步伐教学 一看就会的脚花等你来学
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简单跳绳步伐组合教学跟练 赶紧收藏起来好好练！BGM：Ooh Ahh （my life be like )
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跳绳步伐教学跟练赶快把这个脚花加入到你下一次的跳绳中! BGM:Se Acabo
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跳绳步伐组合 看看你学会了几种脚花 附慢动作！BGM：Bonita- Remix
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练臀，保加利亚分腿蹲动作要点
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花式跳绳步伐教学 BGM：good 4 U
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两种跳绳脚花组合，附慢动作教学！BGM：Thrift shop
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鬼步舞跳绳
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刚开始跳绳吗？10种非常友好的基础入门脚花步伐适合跳绳初学者，练习脚花步伐是一个非常好的方法锻炼你的协调性，让你的跳绳更有乐趣！
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花式跳绳步伐跟练
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第一次尝试用PVC绳放绳
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适合跳绳初学者de简单花式跳绳步伐教学
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跳绳枯燥？坚持不下去？跟我这样一起跳！BGM：Days of the week
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简单好看的花式跳绳步伐教学
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绳子过长试着把它编起来吧！跳绳八字结编法
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跟我一起来交换手交叉鬼步跳吧！BGM：Family affair
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曼巴组合慢动作 如果你已经学会了曼巴，可以尝试不一样的动作 享受在阳光下跳绳
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直臂下压，经典练背动作细节纠错 练背找不到感觉？跟我一起涨姿势！远离错误动作，练出少女背
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跳绳可以全身锻炼，高效燃脂，偶尔也可以耍耍酷！
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第一次挑战卡点引体向上舞 来挑战引体向上不一样的玩法BGM：come back …be here
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卡点跳绳歌单强烈推荐 BGM：Levitating
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看到最后有惊喜哦！新开了一个跳绳专用号，如果想继续关注我跳绳视频，请关注 @Ariel_宇跳绳
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跳绳好不好，跳绳歌单真的很重要！你们要的跳绳歌单请记得查收哦！
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2个简单跳绳步伐组合跳起来更好看哦！赶紧来试试看吧！
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分享三种EB放绳！慢动作详细分解教学！
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简单点、善良点、努力点，让每一天过得开心有意义，不为别人，只为自己。
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花式跳绳简单步伐教学
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一起来跳个舞吧！BGM:Gonna make you sweat (everybody dance now)
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跳绳前热身跟练版来喽！避免运动中损伤 建议收藏跟练 BGM：Glitter
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3分钟让你学会11种最简单的花式跳绳步伐！赶快收藏起来吧！附慢动作
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坐姿划船动作详解，改善圆肩驼背，背部塑形王牌动作，细节纠错
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反摇交叉鬼步，花样跳绳真的太锻炼人脑手脚协调能力了！BGM：good day