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垫上婵柔/GYROKINESIS® Mitterlehner Training 10 Minuten Wirbelsäulentraining
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https://www.youtube.com/watch?v=rbym5aDxa7g #Gyrokinesis垫上婵柔#JacquelineSchiller,垫上婵柔是在没有设备的垫子和椅子上进行练习。以自己的本体感受来探索运动序列。
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