发发锻炼的，水一下视频
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锻炼锻炼！！
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无聊发发以前录的视频
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5.6俯卧撑
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18号。随便做做。
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感冒了要锻炼一下出点汗就好了。
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28号，随便做做。
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昨天只做了100个。13号。
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9好。110个！
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29号，随便做做
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21号，随便做做。
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最近学会了用滤镜。6.30号，随便做做。
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5.4俯卧撑
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7号。200个！高考加油啊啊
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大雨！！
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16号。100个！
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如果总是很快就发射，可以这样锻炼，提升持久力
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31号！！150个，大家看看我做的标准吗？
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5号。140个！
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性别别卡太死
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win32汇编，计时器
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2号。150个！！！
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6.24俯卧撑
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8号。140个！
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今天高数考试😭3号，50个。
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昨天打疫苗。50个！
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win32汇编，菜单
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2号，象征性10个。🙄
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睡前坚持四个动作
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6号140个！高考加油啊啊啊
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6.4俯卧撑
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大海
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5.2俯卧撑
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7.3俯卧撑
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6.12俯卧撑
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6.2俯卧撑
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5.26俯卧撑
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5.31俯卧撑
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前几天感冒了。继续俯卧撑，做的感觉不太标准。
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6.15俯卧撑
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论实战耐久力高手赛场必用技巧，时间短的朋友一定要反复练习，利用短距高频法，一厘米法则法等一些技巧，可以让你实战更持久，让你快速引爆球友，记得收藏起来哦！