练背，附身划船？别做了，听我说。
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不好意思身体，这次又是我赢了
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胖虎の陨落！俯身划船果然是毒药捏，害胖虎乐了一下。差点没完成130KG做组。
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古典健体是一个糟糕的项目！[健美杂谈]
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鹿晨辉肩部教学：三角肌怎么练才会更加外翻？
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沉浸式练胸的一天
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15岁时候不练天生这样
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俯身类划船动作，都是毒药！大家不要以身犯险，让我独享经验。
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【奥运冠军的脊医博士】十字架胸椎拉伸酷刑 NONONO
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钻石倒立撑第二组也能18个了，对比去年进步还是可以看到的
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上胸想要变大，你得这么推。
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冲击一下100kg卧推（菜菜勿喷）
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体重63kg的视觉效果
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「约练颜钢进阶版」划船动作背不酸，其他哪都酸，看完你就掌握了精髓
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那会真有劲，看着我都怕
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健身房装了一块哈哈镜吗
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康神不愧是康神哇！这肌肉，这线条直接高喊芜湖~我感觉一只手就能把我推老远呜呜
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头一次见教练把自己练瘫痪的
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刘孟易讲健身干货：大重量控制不住还要大重量吗？
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背部训练思路！有思路少走弯路
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高中生皇帝卧推160公斤做组
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当你在健身房遇到一个很反差的人
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高中生闭合250lb握力器
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李维刚：“想增加卧推的重量，可以尝试下这个动作！”
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【篮史速滑#22】这可能是B站最详细的“伦纳德与马刺的恩怨情仇”？
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蒋坤志恢复顺利，刘孟易评价他骨架天赋第一梯队！
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背部全家桶第二弹
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健身房练背最烦的人—龟背划船
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挑战靠抗楼一天赚1000块
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不小心练成赛亚人的一集~
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练腿你练对了吗
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为什么有的人手臂青筋凸起，有人却看不见青筋？
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为普通健身爱好者证明，140kg控制划船
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杨和苏
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背阔肌像我这么去做，你再学不会可说不过去了。
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来到郭洋的老家，拜见叔叔阿姨，尝尝郭洋从小吃到大的美食，看看绝美的风景，感受疯狂的篮球氛围，这一刻，这仿佛就是超级草根每个人的家！
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好久没摆了，展背，背也没肉👊👴
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王世添回家 感受一把温柔的胸部训练
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该 视 频 已 失 效
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查尔斯教你4个最好的背部训练动作
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【实战讲堂】四个动作 练胸必做