挑战自己的1分钟跳绳195个的记录，这个一年级的小学生能成功吗？
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小学一年级生的暖心教程：跳绳怎么练才有效？平凡的孩子从零基础练到一分钟跳绳将近200个，教你如何纠正姿势，健康运动
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跳绳天花板
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首发：小学一年级生挑战1分钟跳绳200+（失败了只跳到175个~求鼓励）
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【无绳跳绳】【亲测531千卡】【中等强度】【高消耗】
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APT全民爆改挑战，艾琳来跳一段花样跳绳呀，太快乐了吧？
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谁懂‼️跳绳两个月的杀伤力
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要想练好双脚跳杀暴打对手，双摇跳绳你必须要会！
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男人为什么要练跳绳，你看这环境下我的状态就明白了！！
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「stjd.fit」优雅的绳流
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5个月后再跳双飞，轻松多了
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一年里，从中班与击剑结缘，这一年变化好大1，从步履蹒跚的学击剑步伐，到如今可以连续双摇，对于刚步入一年级的她来说已经分出了不起了，继续加油。
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谁懂！小基数跳绳两个月的杀伤力
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11月17 跳绳 连着跳 一直跳 18000个
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6300跳绳跟练·玛丽亚凯莉节奏专场（带休息）
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跳绳4年8个月‼️
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跳绳不会摇手腕？跳起来总是有气无力！ 注意⚠️这2个细节。
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冬天也要动起来，所以还有冬天款跳绳
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体重还是继续下降，跳绳也越来越熟练了，自己都觉得自己很酷！
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跳绳｜其实在感到幸福的时候更容易减肥 之前在家里的时候就没想着多吃自然不会胖 但是上了班情绪不好的时候就会想吃东西来填充胃 就会长胖
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绳减肥很简单，四组动作循环，高效燃脂，不伤膝盖！
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绳长很短吗？？感觉刚好适合我
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绳流流动新动作：抛接将：抛接加入斗牛与潜行进行方向的移动。很慢的绳流流动加入新动作：抛接；试试看这更好玩的选项；我的表情主要是因为做的太慢了，哈哈哈
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这个世界上没有会在乎你没有人会记得你拿出你的激情可以改变人生
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每次10mm跳这个速度，甩到后面都有无力感，歌曲1.2倍速
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艾琳终于圆梦啦！个人花样世界冠军，2024年中国国际公开赛个人花样，两人同步花样，四人同步花样三项世界冠军！
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【葫芦爱健身】更新了一条视频，快来围观！
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最爱的两个跳绳组合
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千万不要放弃，你所追求的东西#薄肌男孩 #健身 #体育生 #蜕变过程 #自律
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1116跳绳打卡10000，歌曲1.3倍速，节奏不错
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低温绳已到～绊绳症状终于缓解⊹꙳ ˶˙ᵕ˙˶ ⊹꙳
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花样跳绳？百人风车阵？请看校运会！
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四年深蹲增长105公斤
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累的要死要活的男初
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当年我也是双开门大冰箱～
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花式跳绳脚步卡点跳
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Lauren花式跳绳脚步分解动作
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庆祝跳绳第四年
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可爱男大
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秒射了，怎么办