9月21日周三刘畊宏直播回放录屏跟练完整版【横屏】可投屏 有教程 适合新手 9.21 刘耕宏自用跟练 全身燃脂 本草纲目 31分钟有氧快乐健身操 附带辰亦儒拉伸
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9月22日周四刘畊宏直播回放录屏跟练完整版【横屏】可投屏 9.22 刘耕宏自用跟练 不定时下架 全身燃脂 本草纲目 31分钟有氧快乐健身操 附带辰亦儒拉伸
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9月18日周日刘畊宏直播回放录屏跟练完整版【横屏】可投屏 9月新操【霍元甲】9.18 刘耕宏自用跟练 全身燃脂 31分钟有氧快乐健身操 附带辰亦儒拉伸
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9月25日周日刘畊宏直播回放录屏跟练完整版【横屏】可投屏 9.25 刘耕宏自用跟练 不定时下架 全身燃脂 本草纲目 31分钟有氧快乐健身操 附带辰亦儒拉伸
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9月17日周六刘畊宏直播回放录屏跟练完整版【横屏】可投屏 9.17 刘耕宏自用跟练 不定时下架 全身燃脂 本草纲目 31分钟有氧快乐健身操 附带辰亦儒拉伸
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刘畊宏30分钟横屏自用（蝴蝶袖+毽子操+臀腿操+女神操组合）
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