训练日的V~最后冲刺~蛮好玩~
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练起来成为猛男打桩机，什么机都能应对自如
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洗澡都洗不掉的一身班味儿
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24.10.25-10.31 - 复健第十六周
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训练第4个月，能加入200斤俱乐部了吗？
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深蹲大失误 重心没控住 身体被杠铃往后带倒人没什么事 就是感觉我不应该出现这种问题 感觉蹲的有点抽象 大家蹲的时候一定要做好保护
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上了GRIT 15 的A和C 谁还上49啊~
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1个动作带动所有背部肌肉
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205kg深蹲3×5减载 状态不好 继续划水
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