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2024年3月22日 蕙兰瑜伽语音冥想晚会直播回放(莹楠老师带唱)
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2024年3月22日 蕙兰瑜伽语音冥想晚会直播回放 瑜伽语音冥想是瑜伽的灵魂和核心,能消融压力和根深蒂固的焦虑,给人带来内在的安宁,以及内心渴望的深层快乐。 -直播回放- 00:00~00:25 瑜伽语音冥想介绍 00:25~01:39 欢唱瑜伽语音 -冥想提示- 1、练习瑜伽语音冥想毫无严格的规定,站着、坐着、甚至躺着都可以,舒适就好。 2、无需担心嗓音的好坏,或抓不准音调。即使诵念得不太完美,仍然会有好的效果。 3、尽可能把注意力集中在语音上,试着将心思和意念休憩其中。
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