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焦虑为什么好不了?这8个毛病要改变
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焦虑为什么好不了?这8个毛病要改变
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焦虑的时间久,反而好起来会快
大胆的干起来,焦虑好的更快
焦虑的接受流程和步骤,这3步改变了,到了第4步自然就做到接受了
焦虑好了还是不踏实,总害怕复发
老子豁出去了,有这种心态焦虑好的越快
焦虑不是想通的,是行动好的
焦虑躯体反应,特别难受的时候怎么办?
焦虑莫名的恐惧害怕,怎么办
焦虑恢复后期最大的一个问题就是反复,按照这2点去调整,保持平常心和勇往直前,直到彻底恢复
这个认知不改变,焦虑好不了
一段话,瞬间让你走出焦虑
总是担心害怕 2招帮你改变(上)
植物神经紊乱,恢复原理
焦虑的全俞是内心自由了,不在受到正狀的限制
焦虑神经紊乱恢复,重要认知
焦虑多久能好
记住六句话 以后不再焦虑
走出焦虑的精髓
焦虑的恢复不是改变正狀,而是改变心态
用这种心态应对惊恐发作,10分钟就消退了
焦虑期间胆子变小,只是暂时的,只要灾难化念头不在上当了,胆子就变回正常了。
怕病怕死而焦虑怎么办?只需明白这3点
听懂了,慢下来,定能走出焦虑
焦虑好了,还能变回到以前么?
焦虑会带来哪些好处?共3点
焦虑的躯体反应,不逃避、放开他,自然消退
排斥对抗的毛病不改,焦虑好不了
焦虑的人,一定要做家务
改善焦虑抑郁,一定要动
听懂了,焦虑引起的血压升高就平稳了
走出焦虑的秘诀
焦虑后的紧绷状态
焦虑运行规律(二)搞懂就能快速走出来
焦虑引起的气短呼吸困难,搞明白了“它”就好一大半了
焦虑恢复中别太在意躯体反应,自己消失了
焦虑躯体反应,万一是真的有问题怎么办?
焦虑紧张引起的心跳快,是个自然反应,不必恐慌,下次遇到这么去应对
焦虑从爆发到完全好,要经历的5个阶段
焦虑家属应该怎么做,才能帮助家人恢复?
焦虑躯体反应要想好,就不要每天“对比”他