京东 11.11 红包
【健身】每次练到哭，背部线条真的太好看了
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看着好涨
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1周3练⎮练背 气质美背薄背 腋窝侧边背部连着的这个位置肉肉太多，那就多练下拉类动作哦，宽距窄距反握V把下拉，身体两侧从上到下都能练到，身侧更紧致
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八段锦完整版 镜像版+带呼吸口令
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1周3练 背部线条真好看 【健身】
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1周3练⎮背部训练 这次背部训练主要以下拉为主，再辅助两组划船。完美薄背 倒三角[哇R]，对于窄距反手下拉和V把下拉，大家的感受是怎样的呢？欢迎分享哦[飞吻R]
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古典威少卫斯理大重量背部训练
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1周3练🌸背部训练 背部纤细 解锁气质美背
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千万别这样练背了
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练背两个动作足够了，我就是这样练出来的背。
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产后修复~是挺白哈
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1周3练🌸拉丝的背 你喜欢么？👉🏻
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比赛前的背部训练
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练胸不练背，迟早要驼背！新手在家一副哑铃肩背部训练！
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单臂俯身哑铃划船 超详细教学！
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完整背部训练计划，看完不信你还不会！？
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用最基础的动作帮你练出饱满扎实的背部
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40min费教练9.24 周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用(1)
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杰夫大叔精心挑选的最好的背部训练动作vs最差的背部动作清单 #健身干货 #自律 #背部训练 #背阔肌
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今日份训练--拉一拉背
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#居家健身 有新招#背阔肌训练 在家有哑铃这样去练习#背部训练
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还在这样练背？？背越来越厚！如何正确练背
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一招学会沉肩#背部训练#开肩美背#居家锻炼
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一定要练这几个背部训练的动作！
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引体向上0到1
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器械归位
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