V
主页
京东 11.11 红包
【避免胸肌撕裂 只需一招】从魔山伤病中得到的反思
发布人
魔山卧推导致胸肌撕裂,这种伤病其实离我们并不远,今天肉导分享一个我常用的拉伸热身,帮大家有效避免这类伤病的发生。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
瘫痪十年的模特轮椅上锻炼出八快腹肌
减肥70斤真的世界会变好吗?
一招颈椎回归正常,告别脖子前倾、富贵包!
告别硬拉伤病 提高动作效率 硬拉黑科技
我一男的也有D罩杯?【男性乳腺发育】我是如何解决的
能不能蒙上眼睛 就可以不伤心
克里斯退役后的生活。#克里斯 #健美经典视频
采访51岁腹肌阿姨如何健身
告别膝盖疼痛|两招解决髌腱炎
【一学就会】王牌练背动作 杠铃划船
【收藏向干货】告别肩肘伤病|从卧推平衡开始
提升卧推/肩推【高效肩关节热身】
去你X的腰突!【腰突怎么办?ft.叶大有】
健身不需要那么多蛋白质!
第一支视频求三连!
让肩膀野蛮生长的训练干货!Ft.京城三哥
腰痛人群必看丨4个动作有效缓解腰部问题提升运动表现丨远离腰椎伤病 FT.鹏翼LINK
40分钟跟练版!带拉伸!古法健身太牛了,三焦通了,瘦了25斤!跟着做就能瘦!
又一健身惨剧!我们应该反思!
[教学]卧推三部曲1/3
【收藏向】训练太注重技巧 反而适得其反
三分划健身计划:每个健身人必用的健身计划
卧推没进步?你的握距找对了吗
进阶干货—你可能根本不懂硬拉弯背
赛亚人改造计划—后背
从痛风三高胖子到肌肉型男 我的十年健身蜕变
谣言我自己会传,你们传的我不放心
28天硬核减脂法【非标题党丨不断食】
不敢穿出门只敢健身的衣服
立刻提升你的卧推—下肢三角稳定原则
腰突从此不可怕!腰突的原因和解决办法(Ft.谷医生)
[EdC]健美3D肩膀养成 Part2 健身健美
这个上门按摩的师傅好像不太对劲
伤后训练怎么安排?卧推最NB的热身~
超燃力量举精神氮泵—Nobody can stop me
震惊!两个男人居然用苦瓜做这样的事?
让你少走五年弯路的健身大实话
28天极速减肥!保姆级教程!让你快速成为俊男靓女
肉导的学生什么水平?
探店:震惊!某职业卡选手竟在体测中输给了亚洲减肥王(Ft.短腿小萝卜;凯迪)