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芦笋虾仁意面|低卡低脂❗️清爽好吃无负担❗️
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芦笋爽脆,虾仁q弹,意面裹着淡淡的奶香[色色R] 而且食材简单,做法简单,很快就可以搞定~ 快试试吧~ 🛒食材🛒 意面,虾仁,芦笋,橄榄油,帕玛森芝士粉,盐
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三文鱼蛋炒饭|快手晚餐,好吃不胖,健康营养,超级无敌好吃
夏日减脂🍤青酱牛油果虾仁沙拉🥑好吃不腻
意面也是可以手擀的!吃过新鲜意面谁还会想干面呢…
普罗旺斯炖菜Ratatouille|低脂低卡法国菜,
法式柠香鸡排🍋|鸡胸肉的神仙吃法
自制蓝莓贝果🥯|超适合烘培新手整个贝果散发着蓝莓🫐的果香~外脆里韧,嚼起来朝香,低糖低油,好吃无负担,而且做法简单,超适合烘培小白
意式章鱼土豆沙拉|清爽解腻好吃健康无负担
西班牙蒜香虾🦐|香辣开胃,简单快手的西餐,香香辣辣,属于西班牙下酒菜,开胃菜。不喝酒的人士可以拿来配法棍吃,新鲜的虾仁加上充满虾油的橄榄油,吃起来真的好香好绝
蒜香蛤蜊意面🍝巨鲜美❗️15分钟搞定❗️
蒜香辣椒意面|好吃的西餐快手菜,做法巨简单
黑椒牛柳意面|牛肉嫩滑酱汁浓郁好吃到舔盘
🇫🇷公爵夫人土豆泥🥔2块钱土豆吃出高级感
🇮🇹托斯卡纳鸡肉意面🍝奶香浓郁超美味❗️
意式卡布里沙拉|简单美味又健康有手就会,只要切一切,调个酱汁,摆个盘就可以吃了!超级无敌简单快手!清爽解腻,低脂低卡,非常适合减脂期的你~
在家做简单西餐🍕墨西哥薄脆披萨|巨好吃❗️
蘑菇培根奶油意面
电饭煲三文鱼菌菇焖饭🍚|巨好吃巨简单❗️
空气炸锅美食|五花肉卷芦笋|超简单有手就会
西餐家常菜|牧羊人派|奶香绵软巨好吃❗️
食材:吐司(配方之前视频有)培根 土豆 香蕉 酸奶 鸡蛋 牛油果 做了个巧克力吐司,满满的巧克力味超开心,美中不足坚果放的少了,以后也是实现吐司自由了
最美brunch|北非蛋|低卡美味简单10分钟搞定
培根蛋黄酱意面🍝|巨香浓❗️15分钟搞定❗️经典的意面吃法carbonara🇮🇹每根意面都裹着浓郁的蛋黄酱,蛋香十足,再配上焦香的培根,真是太好吃太上头啦
【晚餐吃什么】好吃做法简单的蒜香扇贝意面
简单西餐|柠檬香煎三文鱼|清香扑鼻肉质鲜嫩~好吃不胖,赶紧学起来吧~
10分钟快手一锅出减脂餐!下班到家一个人就这样吃吧,真的快手又好吃还低卡!
在家做西餐🥓鸡肉培根苹果卷|好吃不腻😋
自制m记猪柳蛋麦满分💯|0糖0油低脂低卡版
满分友好中国胃的辣香肠洋葱意面炫不停啊!
奶香南瓜虾仁意面🎃浓郁鲜美,低脂低卡❗️
北京意大利面天花板是真的,唯一值得等位的餐厅,闭眼点全都不踩雷
打工人下班到家10分钟搞掂健康的减脂餐!好吃又能饱呀!!
:意式三文鱼烘蛋:盐葱虾滑卷:鱼排肉肠沙拉:虾仁烩豆腐。
生菜牛肉拌饭🥬简单好做又好吃😋都给我冲❗️
0油0面粉低卡蛋黄酥,吃撑了也才300多大卡
长的像方便面的荞麦面和意面酱擦出了火花,十分钟搞定早餐!
两周瘦七斤,全靠这几道菜!!!
瘦了30斤…吃的干净真的会瘦!!!
沙茶腐竹牛肉煲🍲巨简单巨下饭的家常菜❗️
减脂食谱/减脂家常菜,更适合中国宝宝体质的减脂餐!好吃低卡
日式溏心蛋|一口爆浆流心超级入味贼好吃,吃腻了水煮蛋的赶紧来试试这个日式溏心蛋吧~做法简单,溏心的蛋黄,一口爆浆的感觉太幸福啦~超级入味,搭配面条米饭都是绝配~