京东 11.11 红包
这是谁家初三生连八十公斤都举不起来，还得练！
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就在初三期末之前再展示一次吧
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好像有三四个月没练腿了，上一次练腿还是在田径队的时候
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15岁薄肌体育生背部训练
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朴实无华的练背日
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看看08年薄肌体育生怎么练背的
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初中生熬夜后强破pr？太出生了
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达到14岁初中生平均水平了吗？
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练了一个月硬拉终于拉两倍体重了
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整活视频
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学一下吕式飞鸟，鬼背雏形
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今日训练，欢迎交流
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做自己的光，无需太闪耀
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柔韧性不好，下蹲挺吃亏，还是改半蹲挺
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我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑
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有几个初中生能高抓一个自己的体重（非体校）
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减载练练
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今日训练硬拉，划船，引体。只有背肌能稍微看看（仍然很拉）
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【薄肌背部训练】成功决不钟爱会见懒汉,而是唤醒懒汉
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准高一力量薄弱，尝试负重45kg做臂屈撑
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平静舒缓的音乐不一定配不上热血澎湃的训练
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是推力训练日啊( ｰ̀εｰ́ )
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比完赛了宝宝们｜逆天赛后8天胖了6公斤
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好难看的背
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拽了个人一起练，能找到正确动作吗
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好久不见，日常练背
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（原声）80kg发力翻成功，上送失败，未到达b站平均水平。
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【YMCA】军训前最后一次欢乐推力训练
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今天练的实力推
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搞搞负重引体，希望九月底能负重80%体重
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迟来的阳光救不了枯萎的向日葵，我指的是，去做自己的光
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阳康后第一次做五十次俯卧撑，少数了两个
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这是一个进来就会喊卧槽的视频！
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练背了，铁汁们
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一年多了终于可以入门街健了，20个引体。
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emmm....今天.....练了！
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八百年不练的胸肌
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大包小哥哥摔跤直播 20240929
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锻炼一年，56秒50个俯卧撑动作不太标准。
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上了半个月学，回归训练
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两个提升FPS的材质包 CPS过百（材质发布）QIQI也用过！