京东 11.11 红包
瘦梨形身材组合:普拉提100瘦大腿十帕梅拉臀腿 十 mizi瘦小腿十梨形身材拉伸。还可以加一组按摩刮痧腿部
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梨型身材最强瘦腿攻略！一个月就见效！！！（帕梅拉5min热身+帕梅拉15min臀腿训练+普拉提内外侧100次+韩小四瘦腿+内啡肽+帕梅拉臀腿拉伸+泡沫轴按摩）
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我要向全世界安利欧阳春晓沙漏腰➕帕梅拉收下腹➕日本瘦腰大法！最强腰腹组合！！真的有用10天腰围瘦了5㎝肚子肉眼可见的平坦了组合到一起了方便跟练！
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【减脂自用】掐头去尾一小时，梨形身材（林芊妤瘦大腿+周六野瘦小腿+周六野瘦手臂改善斜方肌+女团腿+臀桥深蹲）
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练腿天花板！！腿不直，想要直腿，就去练叔贵十韩小四十C戈，这个组合是直腿里最有用的！！
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肩背训练天花板！！10天就看得到效果！吉尼瘦背 ＋韩小四手臂＋欧阳春晓直角肩（不做最后一个动作）！10天就看得到效果！真的很绝！姐妹们不这样搭配我会难过的！
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因为不好的生活习惯（侧睡，单侧咀嚼等等）导致的大小脸脸歪不对称可以练面部大小脸瑜伽操 ➕筷子操➕口腔操 嘴角下垂在此基础上➕个矫正嘴角，没有就忽略
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缓解脊柱侧弯和改善头前倾从而改善大小脸
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拯救斜方肌天花板！！一个月斜方肌没了！！周六野改善斜方肌十体态大师的气场女王十韩小四8min 瘦格膊！！只练了五天就小了好多！1个月斜方肌没了！真的绝！！！